Como identificar e tratar a artrose no joelho
Artrose é um tipo de lesão grave que pode acometer todas as articulações. Uma das mais comuns é a da articulação do joelho. Pode provocar alguns sinais como:
- Dor no joelho. Após esforços físicos. Essa dor pode melhorar com o repouso. Em fase mais avançada, as dores podem impedir o indivíduo de dormir à noite;
- Rigidez ao se levantar da cama de manhã ou após longos períodos de repouso. Geralmente, passa após 30 minutos ou quando começam as atividades normais do dia;
- Presença de estalos no movimento
- Inchaço e calor. Geralmente na fase inflamatória;
- Sensação de aumento de tamanho do joelho. Essa sensação deve-se ao crescimento dos ossos ao redor do joelho;
- Movimentos mais limitados. Dificuldade ao esticar o joelho totalmente
- Dificuldade em apoiar a perna no chão;
- Músculos da coxa mais fracos e mais atrofiados. Nestes casos é muito comum que os dois joelhos sejam afetados, mas seus sintomas podem ser diferentes de um para o outro e isto se deve ao grau de comprometimento de cada articulação.
Possíveis causas da artrose
As principais causas da artrose no joelho podem ser:
- Desgaste natural da articulação, que ocorre devido à idade;
- Estar muito acima do peso;
- Traumatismo direto, como cair de joelhos, por exemplo;
- Doença inflamatória associada ao uso indevido da articulação.
A artrose afeta principalmente pessoas com mais de 45 anos mas, se o indivíduo estiver muito acima do peso ou ter sofrido alguma lesão, ou ainda sofrer com doença inflamatória, pode desenvolver a artrose ainda jovem.
Pessoas com artrose no joelho podem sentir mais dor durante o inverno ou durante a mudança brusca de temperatura. Apesar da ciência ainda não conseguir esclarecer porque isso pode acontecer, existem 4 possíveis explicações para este fato. Saiba quais são eles clicando aqui.
Tratamento para artrose
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Fisioterapia
A fisioterapia para artrose no joelho deve ser realizada preferencialmente todos os dias, nos momentos de maior dor. O fisioterapeuta deverá avaliar a articulação e traçar o melhor tratamento, respeitando as limitações do indivíduo. Nas sessões pode-se utilizar aparelhos anti-inflamatórios, exercícios de alongamento muscular e de fortalecimento.
Exercícios para artrose
Alguns exemplos de exercícios para artrose no joelho são o alongamento dos músculos das pernas, que pode ser feito sozinho pelo próprio paciente ou com a ajuda do fisioterapeuta, e andar de bicicleta. Mas, é importante que seja o fisioterapeuta a indicar estes exercícios, pois, quando realizados de forma errada ou quando a articulação ainda encontra-se muito dolorida, eles podem agravar a doença.
Veja alguns exemplos nesse vídeo: