Benefícios da propriocepção para o corpo

O seu treinador ou fisioterapeuta, já falou para você sobre os benefícios da propriocepção e recomendou que você fizesse exercícios proprioceptivos, para se recuperar e até mesmo prevenir alguma lesão? 

Você sabe o que é e quais os benefícios da propriocepção? Leia a seguir o que o fisioterapeuta Maurício Garcia, explica sobre o tema.

AFINAL, O QUE É A PROPRIOCEPÇÃO? 

A propriocepção é a integração de um determinado gesto esportivo, com as relações sensoriais e motoras do sistema muscular e articular, não só para os movimentos corporais mas para manutenção de postura. 

Entende-se como propriocepção a capacidade do individuo identificar e perceber seus movimentos articulares no espaço. É a Propriocepção que permite ao homem perceber a extensão, a direção e o peso do movimento, ainda que, em determinados instantes o indivíduo não perceba isso de forma consciente.

As articulações possuem sensores que são chamados mecanorreceptores. São receptores do sistema nervoso, presentes em nosso corpo (ligamentos, cápsulas articulares e músculos). São eles os responsáveis pela identificação dos estímulos que recebemos do meio, permitindo assim, a geração de uma resposta motora apropriada.

Quando por motivos variados como traumas, lesões que acometem as articulações e até mesmo a fadiga, os músculos, tendões e ligamentos afetam nosso corpo, os mecanoceptores sofrem alterações degenerativas, interferindo assim, numa resposta motora eficiente.