Epicondilite. Como aliviar a dor!

Quem chegou até aqui é porque já ouviu falar ou foi diagnosticado com epicondilite e, provavelmente já buscou alguma alternativa para aliviar a dor e o desconforto que essa lesão pode causar.

MAS AFINAL, VOCÊ SABE O QUE É EPICONDILITE?

Epicondilite é a inflamação dos tendões dos músculos flexores do punho e do antebraço, na região do epicôndilo (cotovelo).


COMO OCORRE?

A epicondilite ocorre principalmente quando são realizadas sobrecargas repetitivas, nos esportes, como no:

• Tênis;

• Golfe;

• Beach Tennis;

• Badminton;

• Squash;

• Musculação.

 
Ou, em atividades rotineiras como:

• Digitar;

• Cozinhar;

• Pintar;

• Trabalhar em linhas de montagem ou obras.

Portanto, qualquer pessoa pode desenvolver epicondilite.
 

TIPOS DE EPICONDILITE

Epicondilite medial – Também conhecida como cotovelo de golfista é a inflamação do tendão do músculo flexor carpo radial e quadrado pronador, na parte de dentro do cotovelo.
 
Epicondilite lateral – Também conhecida como cotovelo de tenista é a inflamação do músculo extensor radial curto do carpo, na parte lateral ou externa do cotovelo.
 

COMO ALIVIAR A DOR

Existem diversos tratamentos para aliviar a dor que são indicados por um profissional de sua confiança, após avaliação, exames e diagnóstico como:

• Terapia manual;
• Ondas de choque;
• Exercícios de fortalecimento entre outros.

Mas, nem sempre o resultado é significativo. Em muitos casos a dor persiste principalmente durante a atividade física. Então o que fazer? Muitos fisioterapeutas indicam o uso de órteses (no caso de epicondilite a indicação é o uso de cotoveleiras ortopédicas) para auxiliar no tratamento, prevenção e alívio das dores.

 

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