Carrinho de compras
Seu carrinho está vazio

Atendimento

0

Frete Grátis

Para compras acima de 1.200,00

Descontos

para pagamentos à vista

Entrega local

receba seu pedido hoje

Pague com cartão

em ate 10x s/ juros

Segurança

Loja 100% segura

28/07/2023

Dicas para prevenir lesões no golfe

Engana-se quem pensa que o golfe é um esporte fácil. Na verdade, o golfe é um esporte muito técnico que requer treinamento adequado para prevenir lesões que acontecem frequentemente. A seguir listamos algumas dicas para prevenir lesões no golfe.

As lesões no golfe são frequentes e podem surgir devido a alguns fatores, como os movimentos repetitivos do swing, postura inadequada, falta de aquecimento, entre outros. Uma das lesões mais características deste esporte é a epicondilite medial, mais conhecida como “cotovelo de golfista”.

Esta lesão afeta a área do cotovelo, e é causada por movimentos repetitivos do punho e da mão. Esses movimentos podem causar microtraumas nos tendões que se conectam aos músculos do antebraço, resultando em dor e inflamação na região do cotovelo.

Os sintomas incluem dor na parte interna do cotovelo, fraqueza na mão e dificuldade em segurar objetos. No nosso blog, há uma matéria completa explicando tudo o que você precisa saber sobre a epicondilite medial.


LEIA TUDO SOBRE EPICONDILITE MEDIAL OU COTOVELO DE GOLFISTA

 

DICAS PARAR PREVENIR LESÕES NO GOLFE

Aquecimento: fazer aquecimento ajuda a preparar o seu corpo para o jogo, aumentando a circulação sanguínea e aquecendo os músculos. Inclua alguns alongamentos e exercícios de mobilidade articular para evitar lesões.

Equipamento adequado: certifique-se de que seus sapatos sejam aderentes e confortáveis. Seus tacos também devem estar dimensionados para o seu estilo de jogo e tipos de tacadas. Utilize luvas para evitar fricção nas mãos.

Fique de olho na técnica: é importante aprender e usar a técnica adequada para cada tipo de tacada para evitar tensão e lesões. Certifique-se de que seus movimentos estão corretos para evitar carga excessiva nos músculos e articulações.

Preparo físico: faça exercícios de fortalecimento e condicionamento físico. Fortalecer os músculos das costas, ombros, cotovelos e punhos pode ajudá-lo a evitar lesões no golfe.

Evite sobrecargas: evite exageros nas sessões de treino. Faça intervalos de descanso regulares durante o jogo para evitar fadiga muscular, o que pode levar a lesões.

Alongamentos e hidratação: faça alongamentos após o jogo. Isso ajudará a reduzir a tensão muscular e a melhorar a flexibilidade. Hidrate-se bem antes, durante e depois do jogo para manter seus músculos e articulações saudáveis.


Use órteses ortopédicas: elas oferecem suporte e estabilidade para as suas atividades, proporcionam alívio das dores, colaboram para uma recuperação de lesões mais rápida e protegem os seus movimentos durante a prática esportiva.
 

Claro que, se você já teve lesões anteriores ou está sentindo dor durante o jogo, deve consultar um médico ou fisioterapeuta para obter conselhos sobre como tratar qualquer desconforto existente. Porém as órteses surgem como uma alternativa prática e muito confortável para que você exerça todas suas atividades com muito mais mobilidade e com a sensação de bem-estar.

A Bauerfeind possui em sua linha, órteses que podem ser utilizadas para proteger você das lesões e ao mesmo tempo otimizar a sua performance no esporte.

CONHEÇA ALGUNS MODELOS DE ÓRTESES E SAIBA QUAIS OS BENEFÍCIOS QUE ELAS PODEM PROPORCIONAR CASO VOCÊ SE LESIOE PRATICANDO O GOLFE:
 

Cotoveleira EpiTrain da Bauerfeind proporciona o alívio das dores, quando os tecidos do seu cotovelo estão tensos, doloridos, inflamados ou inchados. Com o movimento do braço, o tecido em 3D com pads estabilizadores estimula os músculos, auxiliando na recuperação.

Faixa para Cotovelo EpiPoint Bauerfeind pode ser utilizada em qualquer prática ou atividade física que tenham movimentos repetitivos. Os tecidos podem ficar extremamente tensos, causando inchaço e inflamação. A Epipoint massageia esses tecidos durante os exercícios e estimula o metabolismo, acelerando a redução do inchaço.

A Ombreira OmoTrain Bauerfeind possui um desenho único direcionado para guiar e posicionar a articulação do ombro, garantindo redução da carga nos músculos e livre movimentação.

Cinta Lombar LumboTrain Bauerfeind ajuda a reduzir as dores na coluna e melhora a mobilidade.

Joelheira GenuTrain Bauerfeind é uma joelheira ativa que ajuda a recuperar a mobilidade, reduzir a dor, estimular a recuperação de lesões e assegurar que qualquer inchaço regrida rapidamente.
 

Lembre-se, a prevenção é sempre melhor do que o tratamento, portanto, siga essas dicas e use nossas órteses para minimizar o risco de lesões no golfe.
 

  • A partir de: R$ 1.645,00
    Comprar

    Cinta Lombar LumboTrain

    A Cinta Lombar LumboTrain ajuda a reduzir as dores na coluna, melhora a mobilidade e reduz a necessidade de tratamentos com anti-inflamatórios que podem trazer efeitos colaterais para a saúde. O pad promove massagem constante durante a movimentação.

  • Por: R$ 515,00
    Comprar

    Faixa para Cotovelo EpiPoint

    A Faixa para cotovelo EpiPoint Bauerfeind massageia tecidos inflamados durante os exercícios e estimula o metabolismo acelerando a diminuição do inchaço.

  • A partir de: R$ 800,00
    Comprar

    Cotoveleira EpiTrain

    A cotoveleira EpiTrain Bauerfeind faz massagem através da compressão, aliviando da dor, ativando a musculatura, reduzindo inchaço e estabilizando a articulação.

  • A partir de: R$ 905,00
    Comprar

    Joelheira Genutrain

    A joelheira Genutrain é melhor joelheira ortopédica do mundo. Ela é perfeita para dar estabilidade, segurança e conforto para seus joelhos. Proporciona alívio da dor, compressão, e conforto. Produzida 100% na Alemanha. Cuide de sua mobilidade com Genutrain