Dicas para praticar o Ciclismo no frio

O Ciclismo é um esporte democrático, que pode ser praticado durante todas as estações do ano e por pessoas de todas as faixas etárias. Além disso, também é considerado um esporte urbano, não ficando apenas restrito a trilhas específicas para pedalar. Porém em temperaturas mais baixas, alguns cuidados são necessários, e por este motivo preparamos algumas dicas para praticar Ciclismo no frio.

O Brasil é um país de dimensões continentais que apresenta grande variação térmica de região para região. Alguns estados, registram temperaturas realmente baixas, que a princípio podem trazer aquele desânimo de sair de casa para se exercitar, especialmente o Ciclismo em que você fica exposto às condições climáticas.

Sair para pedalar sem tomar algumas precauções pode ser até mesmo arriscado, visto que a falta de cuidados especiais pode pôr em risco a sua saúde. Não estamos falando apenas nos tradicionais equipamentos de segurança como capacetes, joelheiras e cotoveleiras de proteção contra o atrito de eventuais quedas e roupas com elementos de sinalização.

 

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O que queremos expor são os cuidados que podem impactar diretamente no seu conforto, bem-estar e saúde. 
 

DICAS PARA PRATICAR CICLISMO NO FRIO

Para isso separamos algumas dicas:

1. Para o melhor controle da sua temperatura, utilize várias camadas de roupas - invista na camada base e em jaquetas corta-vento;

2. Mantenha a cabeça e pescoço aquecidos.

3. Faça alimentação e hidratação adequadas para baixas temperaturas;

4. Busque o equilíbrio entre o que você está vestindo e o suor que o exercício físico vai causar no seu corpo, evite o suor excessivo. Opte por roupas específicas para o ciclismo, já que elas secam rapidamente e mantém a umidade longe do seu corpo.

5. Faça sempre exercícios de aquecimento antes de iniciar a pedalar;

6. Atenção especial aos seus pés: mantenha seus pés aquecidos, com o uso de sapatilhas e meias quentes, os pés não podem ficar gelados. Opte por calçados confeccionados com materiais impermeáveis;

7. O uso de pernitos, manguitos, botinhas e luvas também são opção para favorecer a circulação e assegurar maior oxigenação muscular.
 

Sabia que a Bauerfeind tem em sua linha de compressão, produtos que podem ser muito úteis para os praticantes de Ciclismo no frio?

O Manguito de Compressão Bauerfeind reduz o cansaço, aumenta a resistência muscular e protege contra os raios UVs, além de garantir proteção térmica durante a prática de exercícios no frio. O tecido mantém os músculos aquecidos enquanto deixa a pele respirar, se adaptando perfeitamente aos contornos corporais aumentando o conforto.

A compressão médica diminui na região dos punhos e vai aumentando na parte superior dos braços, favorecendo a circulação e assegurando maior oxigenação muscular.
 

A compressão médica do Coxal de Compressão Bauerfeind diminui da parte baixa da coxa para a parte alta, favorecendo a circulação e assegurando maior oxigenação muscular, para aumentar a resistência e reduzir o cansaço. A microfibra do tecido mantém os músculos aquecidos enquanto deixa a pele respirar.

A compressão médica do Pernito de Compressão Bauerfeind diminui gradualmente do tornozelo para a panturrilha, favorecendo a circulação e assegurando maior oxigenação muscular. O efeito compressivo aumenta a resistência e reduz o cansaço.

A microfibra mantém os músculos aquecidos enquanto deixa a pele respirar, aumentando o conforto. Bordas maiores garantem o conforto para vestir e asseguram que o Pernito continuará no lugar mesmo durante atividade intensa.

DURÁVEIS, LAVÁVEIS E VEM EM PARES

Tanto os Manguitos quanto os Pernitos e Coxais são vendidos em pares para que você possa usar em ambas as pernas, ou em apenas uma e ter outra sobressalente.

Conte com a Bauerfeind para tornar seu dia a dia ou suas atividades físicas cada vez mais prazerosas e seguras!