Como prevenir lesões no Carnaval

É Carnaval de norte a sul no Brasil! Época de folia, diversão e também de alguns cuidados para você poder desfrutar de uma as maiores festas populares do mundo, sem correr o risco de sofrer alguma lesão. Afinal de contas, pular (ou não) o Carnaval é sinônimo de alegria, não de dor. 

No Carnaval vale tudo! Tem a turma que gosta de cair no agito e curtir todos os dias de folia, a que escolhe ficar em casa, e a que aproveita o Carnaval para fazer aquela viagem tranquila que estava sendo adiada há muito tempo.

Seja qual for a sua opção, saiba que é preciso tomar alguns cuidados para pular o Carnaval e manter a sua saúde em dia.

Se você for viajar, pode contar com o apoio das Meias de Compressão Bauerfeind, que oferecem compressão gradual e controlada, prevenindo varizes e pernas doloridas. É ideal para quem vai enfrentar longos períodos de viagem ou ficar por muito tempo em pé.

Mas se vai maratonar em meio aos bloquinhos ou atrás dos trios elétricos tem que estar preparado fisicamente e atento a algumas precauções necessárias para que tudo corra bem, e garantir que você chegue na Quarta-Feira de Cinzas inteiro e bem-disposto. Aqui vão algumas dicas.

 

COMO PREVENIR LESÕES NO CARNAVAL

• Hidratação: Você vai transpirar muito, portanto não descuide da sua hidratação. Beba bastaste água, sucos e água de coco. Alternar estas bebidas com as bebidas alcoólicas também previnem a ressaca.

• Cuidado com a exposição solar: Evite a exposição aos raios solares nos horários de maior intensidade, mas se não for possível abuse de acessórios como bonés, viseiras e até mesmo sombrinhas, além de não esquecer de usar protetores solares sobre a pele.

• Cuide bem da sua alimentação: Nada de fazer refeições pesadas e indigestas, isso torna o seu metabolismo mais lento. Opte por alimentos leves e que ofereçam uma boa nutrição como frutas, saladas, sanduíches frios e carboidratos para manter a sua energia sempre em alta.

• Atenção redobrada com os calçados: Quem vai sustentar a sua alegria são seus pés! Opte por calçados confortáveis e leves e evite os sapatos de salto alto, eles podem acarretar lesões bastante dolorosas.

 

A Bauerfeind pode ajudar você nestes cuidados especiais através do uso das nossas órteses. Além das Meias Compressivas, você pode contar com as nossas Palmilhas Ortopédicas, Joelheiras, Tornozeleiras e Cintas Lombares.
 

As Meias de Compressão Performance estimulam a circulação sanguínea, são leves, absorvem o suor, proporcionam conforto e aliviam as dores.

As Palmilhas Feitas Sob Medida foram projetadas para corrigir e aliviar o impacto da sua pisada. Elas são macias, confortáveis e se adaptam facilmente ao seu calçado.

As Palmilhas Weightflex amortecem as áreas sensíveis do pé, suportam e permitem um movimento natural entre os calcanhares.

A Joelheira GenuTrain reduz o impacto nos seus joelhos, reduzindo o inchaço e a dor. Ela é leve, maleável, absorve o suor e é muito confortável.

A Tornozeleira MalleoTrain aumenta a estabilidade e dá força ao seu tornozelo. melhorando a circulação e trazendo mais estabilidade para seus movimentos.

A Cinta Lombar LumboTrain estabiliza sua coluna, alivia as dores e melhora a mobilidade.