Carrinho de compras
Seu carrinho está vazio

Atendimento

0

Frete Grátis

Para todo Brasil

Descontos

para pagamentos à vista

Entrega local

receba seu pedido hoje

Pague com cartão

em ate 10x s/ juros

Segurança

Loja 100% segura

26/07/2023

Como prevenir lesões nas artes marciais

Prevenir lesões nas artes marciais não é coisa fácil, mas sempre há um caminho. 

As artes marciais têm sido uma escolha cada vez mais frequente na prática de atividades físicas. Jiu-jítsu, judô, boxe, muay thai, estão entre as mais procuradas. São esportes praticados por quem deseja se aprimorar e competir ou por pessoas que buscam melhor condicionamento físico e defesa pessoal.

 

VOCÊ ESTÁ REALMENTE PREPARADO PARA CORRER RISCOS E PREVENIR LESÕES ENQUANTO PRATICA ARTES MARCIAIS?

Lutas são esportes de contato físico. Umas mais, outras menos, todas têm o seu grau de risco de lesões.

São atividades que exigem bastante do corpo, principalmente quando são praticadas competitivamente. O treinamento intenso costuma ser desgastante para a musculatura e articulações.

 

VOCÊ SABIA QUE AS ARTICULAÇÕES SOFREM MUITO NAS ARTES MARCIAIS?

Estudos demonstram que 64% dos praticantes de artes marciais já apresentaram alguma lesão ao longo de sua jornada esportiva. Muitos golpes exigem amplitude de movimento, flexibilidade e elasticidade das articulações, caminho fácil para as lesões.

 

AS ARTICULAÇÕES QUE MAIS SOFREM LESÕES NAS ARTES MARCIAIS SÃO:

Joelhos

Lesões mais recorrentes: ligamento cruzado anterior, posterior e patela, além de entorses de graus variados.

Ombros

Lesões mais recorrentes: luxações, distensão muscular, tendinite do manguito rotador, síndrome do impacto e bursite.

Cotovelos

Lesões mais recorrentes: epicondilite medial, epicondilite lateral, luxações e bursite.

Coluna

Lesões mais recorrentes: hérnia de discolombalgia, fratura e/ou luxações de ossos do quadril.

Punho e mãos

Lesões mais recorrentes: fraturas dos ossos do carpo, fratura do colo do quinto metacarpo, situado na junta entre a palma da mão e o quinto dedo (fratura do boxeador), lesões ligamentares do carpo, microfraturas calcificadas das cabeças dos ossos metacarpais (calejamento do punho), artroses.

Tornozelos

Lesões mais recorrentes: entorse de tornozelo, ruptura parcial ou total dos ligamentos e tendionopatias por overuse.


REDUZA O RISCO DE LESÕES E SIGA NOSSAS DICAS

Tenha consciência que seu corpo não é uma máquina. Alguns cuidados específicos na prática das artes marciais podem garantir a sua integridade física e uma luta sem dor.

  • Aqueça a musculatura sempre antes do treino;
  • Faça exercícios de alongamento sempre que possível para melhorar a flexibilidade;
  • Atenção às técnicas demonstradas por seu professor;
  • Conheça bem os limites do seu corpo e saiba quando é hora de parar.

 

Mesmo com todos os cuidados, lesões são comuns na prática destes esportes. Pensando nisso, a Bauerfeind, líder mundial na fabricação de equipamentos ortopédicos, desenvolveu uma linha de produtos específica para o uso esportivo. Eles oferecem o máximo de conforto, agilidade e alívio das dores, fatores que sempre potencializam a performance dos atletas.

 

 

  • A partir de: R$ 780,00
    Comprar

    Tornozeleira Esportiva

    A Tornozeleira Esportiva é uma órtese que estabiliza o tornozelo sem restringir o movimento. Ideal para usar durante a prática esportiva, ela se encaixa perfeitamente a sua rotina de treinos e previne contra lesões.

  • A partir de: R$ 1.120,00
    Comprar

    Cinta Lombar Esportiva

    A Cinta Lombar Esportiva melhora a propriocepção da musculatura lombar, estimula a consciência postural, estabiliza a coluna e alivia a dor. Ideal para usar durante a prática esportiva. 6 Tamanhos disponíveis. Produzida 100% na Alemanha.

  • A partir de: R$ 810,00
    Comprar

    Joelheira Esportiva

    A Joelheira Esportiva Bauerfeind estabiliza o movimento do joelho e protege os tendões pelo excesso de uso durante a prática esportiva.

  • Por: R$ 515,00
    Comprar

    Faixa para Cotovelo Esportiva

    A faixa para cotovelo esportiva Bauerfeind proporciona alívio dos músculos do antebraço ao distribuir compressão durante a prática esportiva, especialmente para esportes que usam equipamentos como extensores do braço (exemplo: tênis, golf).