Como melhorar o desempenho no surfe!

O Surfe é um esporte desafiador que exige habilidades físicas e técnicas. Para se destacar e atingir a elite no esporte é necessário buscar maneiras de melhorar o desempenho no Surfe.
O Surfe é um esporte que desperta paixão nas pessoas que buscam uma interação maior com a natureza. Além disso, o contato com a água acalma e relaxa o corpo e a mente. Por este motivo, praticar este esporte pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar a tensão.
No entanto, o surfe é um esporte de alto impacto e sua prática demanda muita força física, coordenação motora e equilíbrio; e para obter um desempenho favorável é necessário muito treino e uma preparação física dirigida para o esporte.
Durante a execução da remada e das manobras, os surfistas estão constantemente submetendo seus músculos e suas articulações a forças intensas e repetitivas. Isso exige um esforço extra de partes do corpo como os joelhos, ombros e a coluna vertebral.
Para manter estas áreas livres de lesões e obter o apoio necessário para melhorar o desempenho no Surfe, há algumas dicas valiosas que você pode seguir.
COMO MELHORAR O DESEMPENHO NO SURFE
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Faça aquecimento e alongamento adequado antes de entrar na água;
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Trabalhe o equilíbrio e a flexibilidade através de atividades como ioga, treinamento proprioceptivo e pilates;
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Invista em treinamento cardiovascular para aumentar sua resistência e energia;
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Trabalhe no fortalecimento dos músculos principais, como os braços, ombros, costas e pernas, para ajudar no seu desempenho;
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Dedique tempo ao treinamento técnico para aprimorar suas habilidades no Surfe, e
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Use órteses para proteger o seu corpo de possíveis lesões, trazer mais estabilidade para os seus movimentos e com isso aumentar o seu desempenho.
ÓRTESES E SURFE COMBINAM?
Sim, combinam e muito! Pelo menos com as órteses desenvolvidas pela Bauerfeind, pois quando você procura algo durável e fácil de vestir, nós temos a solução.
As nossas órteses são capazes de dar suporte para as zonas mais exigidas durante a prática do Surfe, para que você tenha proteção contra possíveis lesões. Com as órteses Bauerfeind você obtém todos os benefícios da compressão médica e ganhe mais estabilidade e equilíbrio para os seus movimentos, sem perder agilidade e mobilidade.
Você pode utilizá-las tranquilamente no mar e depois lavá-las e secá-las seguindo as orientações do manual que acompanha os nossos produtos.
Tudo isso só é possível porque os produtos Bauerfeind são desenvolvidos e fabricados utilizando tecnologia de ponta alemã, que reúne o que há de mais moderno e inovador no que diz respeito a confecção de órteses ortopédicas.
CONHEÇA NOSSAS ÓRTESES RECOMENDADAS PARA O USO NO SURFE
A Cinta Lombar LumboTrain e LumboTrain Lady Bauerfeind melhoram a mobilidade e promovem uma massagem constante conforme a movimentação, fazendo com que esse estímulo diminua a dor e reduza a tensão muscular. Para saber mais sobre os benefícios do uso da LumboTrain, assista o depoimento do atleta olímpico de windsurf Ricardo Winicki (Bimba), que relata a sua experiência com a utilização da Cinta Lombar Ortopédica LumboTrain no tratamento de dores lombares.
A Cinta Lombar Esportiva Bauerfeind é uma órtese que melhora a propriocepção da musculatura lombar, estimula a consciência postural, estabiliza a coluna e alivia a dor.
A Joelheira Esportiva Bauerfeind estabiliza o movimento do joelho e protege os tendões pelo excesso de uso durante a prática esportiva.
A Faixa Patelar Esportiva Bauerfeind alivia o tendão patelar, através da almofada que está incorporada à faixa, fornecendo compressão controlada para o joelho durante atividades esportivas.
Lembre-se de que o Surfe é um esporte desafiador que requer tempo e dedicação para melhorar. Divirta-se e aproveite o processo de aprendizado, e com o tempo você verá progressos em suas habilidades no Surfe. Conte com a Bauerfeind para isso.
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Faixa Patelar Esportiva
A Faixa Patelar Esportiva em formato anatômico reduz a tensão no tendão patelar para resolver problemas de sobrecarga e desconforto na parte anterior do joelho.
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Cinta Lombar LumboTrain Lady
A Cinta Lombar LumboTrain ajuda a reduzir as dores na coluna, melhora a mobilidade e reduz a necessidade de tratamentos com anti-inflamatórios que podem trazer efeitos colaterais para a saúde. Desenhada especificamente para o corpo da mulher. 6 tamanhos
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Cinta Lombar Esportiva
A Cinta Lombar Esportiva melhora a propriocepção da musculatura lombar, estimula a consciência postural, estabiliza a coluna e alivia a dor. Ideal para usar durante a prática esportiva. 6 Tamanhos disponíveis. Produzida 100% na Alemanha.
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Joelheira Esportiva
A Joelheira Esportiva Bauerfeind estabiliza o movimento do joelho e protege os tendões pelo excesso de uso durante a prática esportiva.