Epicondilite. Como aliviar a dor!

Quem chegou até aqui é porque já ouviu falar ou foi diagnosticado com epicondilite e, provavelmente já buscou alguma alternativa para aliviar a dor e o desconforto que essa lesão pode causar.
Mas afinal, você sabe o que é epicondilite?
Epicondilite é a inflamação dos tendões dos músculos flexores do punho e do antebraço, na região do epicôndilo (cotovelo).
Como ocorre?
A epicondilite ocorre principalmente quando são realizadas sobrecargas repetitivas, nos esportes, como no:
• Tênis;
• Golfe;
• Beach Tennis;
• Badminton;
• Squash;
• Musculação.
Ou, em atividades rotineiras como:
• Digitar;
• Cozinhar;
• Pintar;
• Trabalhar em linhas de montagem ou obras.
Portanto, qualquer pessoa pode desenvolver epicondilite.
Tipos de epicondilite:
Epicondilite medial – Também conhecida como cotovelo de golfista é a inflamação do tendão do músculo flexor carpo radial e quadrado pronador, na parte de dentro do cotovelo.
Epicondilite lateral – Também conhecida como cotovelo de tenista é a inflamação do músculo extensor radial curto do carpo, na parte lateral ou externa do cotovelo.
Como aliviar a dor
Existem diversos tratamentos para aliviar a dor que são indicados por um profissional de sua confiança, após avaliação, exames e diagnóstico como:• Terapia manual;
• Ondas de choque;
• Exercícios de fortalecimento entre outros,
mas, nem sempre o resultado é significativo. Em muitos casos a dor persiste principalmente durante a atividade física. Então o que fazer? Muitos fisioterapeutas indicam o uso de órteses (no caso de epicondilite a indicação é o uso de cotoveleiras ortopédicas) para auxiliar no tratamento, prevenção e alívio das dores.
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