L.E.R é a sigla usada para denominar tipos de lesões que surgem em decorrência de uma razão em comum. Você já ouviu falar? Como o próprio nome já sugere, a Lesão por Esforço Repetitivo, é causada pelo desempenho de movimentos de forma contínua e repetitiva, fato que causa um extremo desgaste em partes específicas do corpo. O que é a...

A dor na sola dos pés não escolhe idade, nem rotina específica para aparecer. Todos os tipos de pessoas estão sujeitas a ter essa dor incômoda e pelos mais diversos motivos. Uma das queixas mais frequentes nos consultórios médicos é a dor na sola dos pés. Essa dor tão incômoda, pode ser causada por diversas situações. Isso acontece, porque os...

Você já ouviu falar em Ruptura do Menisco? Essa lesão é mais comum do que você pensa, e pode ser bem dolorosa e incômoda. Continue a ler para saber mais sobre o que é, como pode acontecer e os principais sintomas. Os Meniscos são as estruturas semicirculares responsáveis por amortecer o impacto dos movimentos e distribuir a força que fazemos,...

Você sabe quais são as principais consequências da má postura para sua saúde? Se ainda não sabe, leia esse artigo para saber quais são as complicações mais comuns.Como vimos anteriormente a má postura acontece quando ocorre uma relação desarmônica entre os músculos, articulações e ossos. As principais consequências dessa desarmonia se refletem nos ossos da coluna, que é o elemento...

Desde pequenos ouvimos nossos pais e avós dizendo: Senta direito! Ajeita a coluna! Levanta os ombros! Talvez eles não soubessem, mas os motivos para evitar a má postura, vão muito além da estética e da mensagem corporal que passamos. Vamos saber quais são as consequências?Andar e sentar-se curvado, mantendo o corpo inclinado para frente, pode passar a imagem de desleixo...

O termo Fratura por Estresse pode causar um certo estranhamento, pois na maioria das vezes associamos as fraturas a quedas, acidentes e acontecimentos que estão fora do nosso controle. Porém, você sabia que nós mesmos podemos provocá-las? Vamos saber mais sobre isso?     Fratura por Estresse: O que é? Sempre que pensamos em fraturas, logo associamos a quedas, pancadas...

Você é um corredor ou está pensando em começar a praticar a corrida de rua como atividade física? Leia esse artigo para saber quais os 8 principais tipos de lesões na corrida, suas causas e dicas sobre como evitá-las. A corrida de rua tem se tornado uma atividade física cada vez mais popular, visto que não são necessários grandes gastos...

Você que tem o hábito de correr ou é um atleta profissional, já deve ter sentido pelo menos uma vez dores na canela. Mas você sabe por que isso acontece? Ao contrário do que você possa pensar, as dores na canela são muito comuns e podem afetar tanto as pessoas que correm eventualmente quanto os atletas mais experientes. Você está...