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28/07/2023

4 atividades físicas para manter você em movimento no verão

Quando chega o verão, o prazer de estar ao ar livre cresce. Sentir o sol na pele, estar em ambientes outdoor e apreciar a natureza, viajar para a praia ou campo, cuidar da saúde e do preparo físico são sensações que influenciam no seu bem-estar. Por essa razão, elegemos 4 atividades físicas para manter você em movimento no verão e aproveitar ao máximo todos os benefícios que essa estação pode trazer para a sua saúde.

‌Praticar esportes é tudo de bom! Queremos apenas deixar alguns lembretes importantes que são válidos para qualquer atividade física que você escolha. Durante o verão, os cuidados com a hidratação e a proteção da sua pele contra os raios solares nocivos devem ser redobrados. Lembre-se também da importância de fazer aquecimento e alongamento antes de iniciar a sua prática esportiva, pois além de preparar o seu corpo para a atividade, estes exercícios ajudam a prevenir as lesões.

 

CORRIDA

A corrida é uma atividade aeróbica que tonifica e fortalece os músculos das pernas protegendo a saúde dos seus joelhos e ainda melhora o preparo físico, permitindo que você ganhe resistência cardiorrespiratória.

Para praticar a corrida, você precisa de equipamentos que melhorem o seu desempenho como um par de tênis e roupas confortáveis. O trajeto você escolhe, seja ele no asfalto, em áreas verdes ou até mesmo em trilhas. Para tornar a atividade ainda mais agradável e proveitosa você não pode esquecer no básico para a prática da corrida que são os alongamentos pré e pós corrida, hidratação e se for necessário produtos ortopédicos como órteses para a proteção dos seus músculos e articulações ou produtos de compressão que ativam a circulação diminuindo dores e inchaços.


Para acompanhar você na sua corrida a Bauerfeind desenvolveu o Pernito de Compressão Bauerfeind, que favorece a circulação e assegura maior oxigenação muscular. O efeito compressivo aumenta a resistência e reduz o cansaço.

Outro produto essencial são as Palmilhas Ortopédicas Sob Medida, elas dão suporte ao movimento natural de seus pés e amortecem o impacto nos calcanhares, proporcionando alívio e conforto.

 

VÔLEI DE PRAIA

O vôlei de praia é um esporte muito dinâmico que exige movimentação rápida, com saltos e movimentos de explosão. A areia é um elemento que proporciona a redução do impacto dos seus movimentos, mesmo assim é uma atividade que pode ocasionar o aparecimento de lesões.  O uso de órteses tanto para os membros superiores quanto para os inferiores também é aconselhado e o produto que indicamos para você é a nossa Joelheira Esportiva.

Joelheira Esportiva Bauerfeind estabiliza o movimento do joelho e protege os tendões pelo excesso de uso durante a prática esportiva. Uma almofada interna massageia a região do joelho aliviando a dor, e o tecido de compressão suave melhora a circulação na articulação favorecendo o desempenho esportivo.

 

CICLISMO

O Ciclismo promove a melhora da saúde de uma forma ampla, além de proporcionar benefícios como perda de peso, ganho de resistência muscular, baixo impacto nas articulações, eliminação de toxinas no corpo, e até mesmo promove a sua saúde mental. É importante que você tenha uma bicicleta adequada para o seu porte físico e regulada para o uso esportivo, use calçados adequados e equipamentos de proteção. Além disso, há produtos que podem ajudar você a ter um melhor desempenho no esporte ao mesmo tempo que oferece proteção e conforto.

Conheça as Palmilhas Ortopédicas Sob Medida, elas servem para dar suporte ao movimento natural de seus pés e amortecer o impacto nos calcanhares, para quem tem lesões ou para quem simplesmente quer mais conforto nos pés.

Outro produto que pode fazer toda diferença é a Meia de Compressão Esportiva Performance, seu efeito compressivo gradativo começa no tornozelo e vai gradualmente diminuindo à medida que sobe até a panturrilha. Com isso você consegue uma melhoria na circulação e na oxigenação dos músculos, aumentando a resistência e reduzindo a fatiga muscular.

 

BEACH TENNIS

O Beach Tennis é considerado um esporte completo. Trabalha o corpo como um todo proporcionando a movimentação intensa dos membros superiores e inferiores, melhorando o condicionamento físico desenvolvendo também a agilidade de pensamento. Assim como o vôlei de praia, o impacto dos movimentos é amortecido pela areia das quadras, mas ainda assim há o risco de lesões. Para evitá-las é recomendado o uso de órteses para proteger os seus movimentos.

Faixa para Cotovelo Epipoint é uma das órteses que você pode utilizar para a prática do Beach Tennis, ela massageia os tecidos durante os exercícios e estimula o metabolismo, acelerando a redução do inchaço.

Outra órtese que você pode utilizar é a Tornozeleira Esportiva Bauerfeind, ela é uma órtese que estabiliza o tornozelo sem restringir o movimento. Ideal para usar durante a prática esportiva, ela se encaixa perfeitamente a sua rotina de treinos e previne contra lesões.

 

Desfrute o melhor da estação do sol e tenha a Bauerfeind como sua companhia.

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    Tornozeleira Esportiva

    A Tornozeleira Esportiva é uma órtese que estabiliza o tornozelo sem restringir o movimento. Ideal para usar durante a prática esportiva, ela se encaixa perfeitamente a sua rotina de treinos e previne contra lesões.

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    A Joelheira Esportiva Bauerfeind estabiliza o movimento do joelho e protege os tendões pelo excesso de uso durante a prática esportiva.

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    Faixa para Cotovelo EpiPoint

    A Faixa para cotovelo EpiPoint Bauerfeind massageia tecidos inflamados durante os exercícios e estimula o metabolismo acelerando a diminuição do inchaço.